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Los alimentos malolientes te hacen comer menos

Los alimentos malolientes te hacen comer menos

Los alimentos con olor fuerte fomentan los bocados más pequeños, según una investigación

Curry aficionados, amantes del ajo, adictos al kimchi y queso entusiastas, buenas noticias: una nueva investigación dice que los alimentos de olor fuerte, incluso los alimentos de olor delicioso, alientan a los consumidores a tomar bocados más pequeños.

Investigadores holandeses utilizaron un artilugio para alimentar a 10 participantes con "bocados" de natillas de vainilla, es decir, los alimentaron con una bomba que los comensales podían detener con solo presionar un botón. Mientras medían la cantidad de natillas en cada "bocado" (también conocido como cada bomba), los comensales percibieron un olor aleatorio del olor a vainilla. ¿Los resultados? Cuanto más intenso es el aroma de la vainilla (¿ya tienes hambre?), Más pequeños son los bocados.

La razón por la que el olor puede influir en el tamaño de los bocados, dijeron los investigadores, fue el mecanismo de autorregulación que desencadenan los aromas en el cerebro. Dijo "científico sensorial" René de Wijk al TIEMPO, "Puede ser que las personas se auto-regulen, y que con un olor más intenso, instintivamente tomemos bocados más pequeños para evitar sensaciones fuertes".

Aunque puede sonar provocador de arcadas sentir una gran bocanada de la comida que está comiendo, los investigadores dicen las concentraciones de olor eran muy pequeñas. Aunque el efecto fue sutil, dicen, los bocados más pequeños podrían acumularse con el tiempo. El avance podría usarse en estudios adicionales para estudiar cómo el olor afecta el control de las porciones y la pérdida de peso. Y no, inhalar un queso maloliente no hará que dejes de comer helado: los investigadores dijeron que aunque no han probado una combinación de olores, es probable que el mecanismo de autorregulación solo funcione si el olor ". encajar "la comida que estaban comiendo.


Alimentos que cambian su olfato (y sabor) allá abajo.

La mayoría de las mujeres que son sexualmente activas y practican sexo oral experimentan esa inquietante ansiedad acerca de su olor y sabor en algún momento. Seamos realistas, señoras, es verdad. Cuando escribí este artículo por primera vez, recibí comentarios de varios pacientes masculinos y amigos de que esto también suele ser cierto para los hombres.

Con frecuencia me preguntan: "¿Hay alimentos o productos que puedan eliminar esta ansiedad sexual?" La respuesta es sí. Pero comencemos primero con una pequeña lección de biología.

Tu vagina es un horno autolimpiante. No necesita ningún producto para que huela mejor o esté más limpio. Tiene un equilibrio natural de flora (insectos microscópicos útiles) que ayudan a mantener limpias y saludables las regiones inferiores. Si interrumpe ese equilibrio de errores, puede terminar con olores extraños.

El mayor disruptor de un mundo microbiano saludable en el intestino y la vagina es el uso de antibióticos. Los antibióticos eliminan los errores buenos con los errores malos. Otros culpables son los esteroides, los dulces, el alcohol, la cafeína y el estrés.

Los 3 problemas principales que enfrentan las mujeres cuando su flora vaginal no está equilibrada y su pH vaginal es ácido son:

  1. Las infecciones por hongos
  2. Vaginosis bacteriana
  3. Infecciones del tracto urinario

Si tiene alguno de estos problemas, no olerá muy bien. La solución no es tapar el olor con productos químicos perfumados. Estos productos de “salud vaginal”, tan hábilmente comercializados, son muy dañinos. La verdadera solución es encontrar la "causa raíz" y solucionarlo. A continuación se presentan algunos alimentos que pueden ayudar.

Alimentos que ayudan a prevenir las infecciones por hongos:

  • Verduras de hoja verde: Comer muchas verduras de hoja verde todos los días ayuda a alterar el pH de su cuerpo. La levadura y las bacterias dañinas no pueden sobrevivir fuera de un ambiente ácido.
  • Agua tibia de limón: Empiece el día con una taza de agua tibia oa temperatura ambiente con ½ limón exprimido. Nuevamente, esto ayuda a despertar su digestión y a crear un pH saludable. El vinagre de sidra de manzana crudo actuará de manera similar. Solo necesitas una cucharadita en tu agua.
  • Alimentos fermentados no pasteurizados: Kéfir de agua de coco, yogur de leche de coco (sin azúcar), kimchi, chucrut y otras verduras fermentadas son excelentes opciones de alimentos para mantener su microbiota vaginal sana y feliz.
  • La mejor manera de prevenir el crecimiento excesivo de hongos en la vagina es Evite los antibióticos, el alcohol, el azúcar y otros alimentos ricos en carbohidratos y la cafeína.. En su lugar, use stevia, xilitol, fruta de monje o Luo Han Guo como opciones de edulcorante.

Alimentos que pueden vencer el olor a "vaginosis bacteriana a pescado":

  • Semillas de fenogreco: Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, beba esta agua con el estómago vacío. Haga esto todos los días durante al menos un mes hasta que vuelva a la normalidad.
  • Vinagre de sidra de manzana crudo: Agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar al agua de su baño. Siéntese en el agua del baño durante unos 20 minutos. Enjuague con agua limpia y seque suavemente. Repita esto todos los días hasta que esté mejor.

Alimentos para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU):

  • Si es sensible, intolerante o alérgico a ciertos alimentos, se inflamará. Las infecciones del tracto urinario son una inflamación del tracto genitourinario. La mejor forma de prevenir la inflamación es Evite el azúcar, el alcohol y la cafeína y cualquier alimento al que sea intolerante.. ¿Quiere saber qué alimentos le están causando inflamación? Puede solicitar la prueba de sensibilidad alimentaria aquí y luego reservar una consulta de 20 minutos con la Dra. Keesha o su equipo para realizar un plan médico personalizado para usted: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -pruebas /
  • Jugo de arándano: sin azúcar añadido, no del jugo de arándano concentrado que se agrega al agua todos los días puede ayudar a las mujeres que son susceptibles a las infecciones urinarias. Recomiendo agregar solo un chorrito de jugo de arándano a 8 oz de agua todos los días.
  • Una dieta rica en alimentos cargados de antioxidantes: Comer un arco iris de verduras de colores todos los días es la mejor manera de prevenir cualquier infección. Recomiendo consumir de 9 a 12 tazas de una variedad de vegetales al día. A veces es difícil comer tanta comida todos los días. ¿La forma más fácil de asegurarse de obtener 12 tazas de verduras? Haga jugo de la mitad de ellos cada mañana. Me gusta tomar mis verduras de bajo índice glucémico y exprimirlas a primera hora de la mañana y tomarlas en el desayuno. Puedo comer fácilmente 6 tazas de verduras si han sido exprimidas. Mis vegetales favoritos para hacer jugo son la col rizada, la col, el cilantro, los pepinos, el apio, el calabacín, la calabaza amarilla, las limas, el jengibre y una manzana verde. ¡Mmm!

Alimentos que pueden hacer que tenga mal olor y sabor:

El olor corporal puede ser el resultado de que el sistema de desintoxicación de su cuerpo tenga dificultades para deshacerse de la basura interna. Su hígado, riñones, sistema linfático, tracto intestinal, piel y pulmones contribuyen a las funciones de desintoxicación que son tan necesarias para que usted se mantenga saludable. Si tiene axilas apestosas, es más probable que tenga una vagina apestosa.

Algunos alimentos que pueden empeorar un poco todo. Cualquier cosa fuerte que huela a espárragos, curry o ajo puede alterar su olfato y sabor ... en todas partes de su cuerpo. carne roja también puede cambiar su experiencia sensorial vaginal, razón por la cual vegetarianos y personas que comen muchas piñas se cree que tienen genitales de olor más claro.

¿Significa esto que debes ser vegetariano para oler y saber bien? No. Una dieta vegetariana solo es buena para aproximadamente el 10% de la población (según el gen APOe en su ADN). Entonces, ¿qué pueden hacer los carnívoros? Cualquiera que no sea portador del gen APOe 4 puede comer una dieta principalmente de estilo paleo y seguir los consejos del antiguo sistema de salud de la desintoxicación ayurvédica cada vez que cambia la estación. Si está cambiando su guardarropa, es hora de hacer una desintoxicación (supervisada médicamente e individualizada) y de cambiar las opciones de su menú.

¿Quieres conocer tu tipo de gen para poder conocer tu dieta perfecta? Puede solicitar un kit de prueba genética aquí y luego reservar tiempo con el Dr. Keesha para una consulta genética de una hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Entonces puede estar seguro de siempre “Pruebe y huela” lo mejor posible porque su dieta se adaptará a las necesidades de su sistema digestivo único.

Recupere su energía, vuelva a encender su pasión y realice su interior sexy aquí.


Alimentos que cambian su olfato (y sabor) allá abajo.

La mayoría de las mujeres que son sexualmente activas y practican sexo oral experimentan esa inquietante ansiedad acerca de su olor y sabor en algún momento. Seamos realistas, señoras, es verdad. Cuando escribí este artículo por primera vez, recibí comentarios de varios pacientes masculinos y amigos de que esto también suele ser cierto para los hombres.

Con frecuencia me preguntan: "¿Hay alimentos o productos que puedan eliminar esta ansiedad sexual?" La respuesta es sí. Pero comencemos primero con una pequeña lección de biología.

Tu vagina es un horno autolimpiante. No necesita ningún producto para que huela mejor o esté más limpio. Tiene un equilibrio natural de flora (insectos microscópicos útiles) que ayudan a mantener limpias y saludables las regiones inferiores. Si interrumpe ese equilibrio de errores, puede terminar con olores extraños.

El mayor disruptor de un mundo microbiano saludable en el intestino y la vagina es el uso de antibióticos. Los antibióticos eliminan los errores buenos con los errores malos. Otros culpables son los esteroides, los dulces, el alcohol, la cafeína y el estrés.

Los 3 problemas principales que enfrentan las mujeres cuando su flora vaginal no está equilibrada y su pH vaginal es ácido son:

  1. Las infecciones por hongos
  2. Vaginosis bacteriana
  3. Infecciones del tracto urinario

Si tiene alguno de estos problemas, no olerá muy bien. La solución no es tapar el olor con productos químicos perfumados. Estos productos de “salud vaginal”, tan hábilmente comercializados, son muy dañinos. La verdadera solución es encontrar la "causa raíz" y solucionarlo. A continuación se presentan algunos alimentos que pueden ayudar.

Alimentos que ayudan a prevenir las infecciones por hongos:

  • Verduras de hoja verde: Comer muchas verduras de hoja verde todos los días ayuda a alterar el pH de su cuerpo. La levadura y las bacterias dañinas no pueden sobrevivir fuera de un ambiente ácido.
  • Agua tibia de limón: Empiece el día con una taza de agua tibia oa temperatura ambiente con ½ limón exprimido. Nuevamente, esto ayuda a despertar su digestión y a crear un pH saludable. El vinagre de sidra de manzana crudo actuará de manera similar. Solo necesitas una cucharadita en tu agua.
  • Alimentos fermentados no pasteurizados: Kéfir de agua de coco, yogur de leche de coco (sin azúcar), kimchi, chucrut y otras verduras fermentadas son excelentes opciones de alimentos para mantener su microbiota vaginal sana y feliz.
  • La mejor manera de prevenir el crecimiento excesivo de hongos en la vagina es Evite los antibióticos, el alcohol, el azúcar y otros alimentos ricos en carbohidratos y la cafeína.. En su lugar, use stevia, xilitol, fruta de monje o Luo Han Guo como opciones de edulcorante.

Alimentos que pueden vencer el olor a "vaginosis bacteriana a pescado":

  • Semillas de fenogreco: Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, beba esta agua con el estómago vacío. Haga esto todos los días durante al menos un mes hasta que vuelva a la normalidad.
  • Vinagre de sidra de manzana crudo: Agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar al agua de su baño. Siéntese en el agua del baño durante unos 20 minutos. Enjuague con agua limpia y seque suavemente. Repita esto todos los días hasta que esté mejor.

Alimentos para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU):

  • Si es sensible, intolerante o alérgico a ciertos alimentos, se inflamará. Las infecciones del tracto urinario son una inflamación del tracto genitourinario. La mejor forma de prevenir la inflamación es Evite el azúcar, el alcohol y la cafeína y cualquier alimento al que sea intolerante.. ¿Quiere saber qué alimentos le están causando inflamación? Puede solicitar la prueba de sensibilidad alimentaria aquí y luego reservar una consulta de 20 minutos con la Dra. Keesha o su equipo para realizar un plan médico personalizado para usted: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -pruebas /
  • Jugo de arándano: sin azúcar añadido, no del jugo de arándano concentrado que se agrega al agua todos los días puede ayudar a las mujeres que son susceptibles a las infecciones urinarias. Recomiendo agregar solo un chorrito de jugo de arándano a 8 oz de agua todos los días.
  • Una dieta rica en alimentos cargados de antioxidantes: Comer un arco iris de verduras de colores todos los días es la mejor manera de prevenir cualquier infección. Recomiendo consumir de 9 a 12 tazas de una variedad de vegetales al día. A veces es difícil comer tanta comida todos los días. ¿La forma más fácil de asegurarse de obtener 12 tazas de verduras? Haga jugo de la mitad de ellos cada mañana. Me gusta tomar mis verduras de bajo índice glucémico y exprimirlas a primera hora de la mañana y tomarlas en el desayuno. Puedo comer fácilmente 6 tazas de verduras si han sido exprimidas. Mis vegetales favoritos para hacer jugo son la col rizada, la col, el cilantro, los pepinos, el apio, el calabacín, la calabaza amarilla, las limas, el jengibre y una manzana verde. ¡Mmm!

Alimentos que pueden hacer que tenga mal olor y sabor:

El olor corporal puede ser el resultado de que el sistema de desintoxicación de su cuerpo tenga dificultades para deshacerse de la basura interna. Su hígado, riñones, sistema linfático, tracto intestinal, piel y pulmones contribuyen a las funciones de desintoxicación que son tan necesarias para que usted se mantenga saludable. Si tiene axilas apestosas, es más probable que tenga una vagina apestosa.

Algunos alimentos que pueden empeorar un poco todo. Cualquier cosa fuerte que huela a espárragos, curry o ajo puede alterar su olfato y sabor ... en todas partes de su cuerpo. carne roja también puede cambiar su experiencia sensorial vaginal, razón por la cual vegetarianos y personas que comen muchas piñas se cree que tienen genitales de olor más claro.

¿Significa esto que debes ser vegetariano para oler y saber bien? No. Una dieta vegetariana solo es buena para aproximadamente el 10% de la población (según el gen APOe en su ADN). Entonces, ¿qué pueden hacer los carnívoros? Cualquiera que no sea portador del gen APOe 4 puede comer una dieta principalmente de estilo paleo y seguir los consejos del antiguo sistema de salud de la desintoxicación ayurvédica cada vez que cambia la estación. Si está cambiando su guardarropa, es hora de hacer una desintoxicación (supervisada médicamente e individualizada) y de cambiar las opciones de su menú.

¿Quieres conocer tu tipo de gen para poder conocer tu dieta perfecta? Puede solicitar un kit de prueba genética aquí y luego reservar tiempo con el Dr. Keesha para una consulta genética de una hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Entonces puede estar seguro de siempre “Pruebe y huela” lo mejor posible porque su dieta se adaptará a las necesidades de su sistema digestivo único.

Recupere su energía, vuelva a encender su pasión y realice su interior sexy aquí.


Alimentos que cambian su olfato (y sabor) allá abajo.

La mayoría de las mujeres que son sexualmente activas y practican sexo oral experimentan esa inquietante ansiedad acerca de su olor y sabor en algún momento. Seamos realistas, señoras, es verdad. Cuando escribí este artículo por primera vez, recibí comentarios de varios pacientes masculinos y amigos de que esto también suele ser cierto para los hombres.

Con frecuencia me preguntan: "¿Hay alimentos o productos que puedan eliminar esta ansiedad sexual?" La respuesta es sí. Pero comencemos primero con una pequeña lección de biología.

Tu vagina es un horno autolimpiante. No necesita ningún producto para que huela mejor o esté más limpio. Tiene un equilibrio natural de flora (insectos microscópicos útiles) que ayudan a mantener limpias y saludables las regiones inferiores. Si interrumpe ese equilibrio de errores, puede terminar con olores extraños.

El mayor disruptor de un mundo microbiano saludable en el intestino y la vagina es el uso de antibióticos. Los antibióticos eliminan los errores buenos con los errores malos. Otros culpables son los esteroides, los dulces, el alcohol, la cafeína y el estrés.

Los 3 problemas principales que enfrentan las mujeres cuando su flora vaginal no está equilibrada y su pH vaginal es ácido son:

  1. Las infecciones por hongos
  2. Vaginosis bacteriana
  3. Infecciones del tracto urinario

Si tiene alguno de estos problemas, no olerá muy bien. La solución no es tapar el olor con productos químicos perfumados. Estos productos de “salud vaginal”, tan hábilmente comercializados, son muy dañinos. La verdadera solución es encontrar la "causa raíz" y solucionarlo. A continuación se presentan algunos alimentos que pueden ayudar.

Alimentos que ayudan a prevenir las infecciones por hongos:

  • Verduras de hoja verde: Comer muchas verduras de hoja verde todos los días ayuda a alterar el pH de su cuerpo. La levadura y las bacterias dañinas no pueden sobrevivir fuera de un ambiente ácido.
  • Agua tibia de limón: Empiece el día con una taza de agua tibia oa temperatura ambiente con ½ limón exprimido. Nuevamente, esto ayuda a despertar su digestión y a crear un pH saludable. El vinagre de sidra de manzana crudo actuará de manera similar. Solo necesitas una cucharadita en tu agua.
  • Alimentos fermentados no pasteurizados: Kéfir de agua de coco, yogur de leche de coco (sin azúcar), kimchi, chucrut y otras verduras fermentadas son excelentes opciones de alimentos para mantener su microbiota vaginal sana y feliz.
  • La mejor manera de prevenir el crecimiento excesivo de hongos en la vagina es Evite los antibióticos, el alcohol, el azúcar y otros alimentos ricos en carbohidratos y la cafeína.. En su lugar, use stevia, xilitol, fruta de monje o Luo Han Guo como opciones de edulcorante.

Alimentos que pueden vencer el olor a "vaginosis bacteriana a pescado":

  • Semillas de fenogreco: Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, beba esta agua con el estómago vacío. Haga esto todos los días durante al menos un mes hasta que vuelva a la normalidad.
  • Vinagre de sidra de manzana crudo: Agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar al agua de su baño. Siéntese en el agua del baño durante unos 20 minutos. Enjuague con agua limpia y seque suavemente. Repita esto todos los días hasta que esté mejor.

Alimentos para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU):

  • Si es sensible, intolerante o alérgico a ciertos alimentos, se inflamará. Las infecciones del tracto urinario son una inflamación del tracto genitourinario. La mejor forma de prevenir la inflamación es Evite el azúcar, el alcohol y la cafeína y cualquier alimento al que sea intolerante.. ¿Quiere saber qué alimentos le están causando inflamación? Puede solicitar la prueba de sensibilidad alimentaria aquí y luego reservar una consulta de 20 minutos con la Dra. Keesha o su equipo para realizar un plan médico personalizado para usted: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -pruebas /
  • Jugo de arándano: sin azúcar añadido, no del jugo de arándano concentrado que se agrega al agua todos los días puede ayudar a las mujeres que son susceptibles a las infecciones urinarias. Recomiendo agregar solo un chorrito de jugo de arándano a 8 oz de agua todos los días.
  • Una dieta rica en alimentos cargados de antioxidantes: Comer un arco iris de verduras de colores todos los días es la mejor manera de prevenir cualquier infección. Recomiendo consumir de 9 a 12 tazas de una variedad de vegetales al día. A veces es difícil comer tanta comida todos los días. ¿La forma más fácil de asegurarse de obtener 12 tazas de verduras? Haga jugo de la mitad de ellos cada mañana. Me gusta tomar mis verduras de bajo índice glucémico y exprimirlas a primera hora de la mañana y tomarlas en el desayuno. Puedo comer fácilmente 6 tazas de verduras si han sido exprimidas. Mis vegetales favoritos para hacer jugo son la col rizada, la col, el cilantro, los pepinos, el apio, el calabacín, la calabaza amarilla, las limas, el jengibre y una manzana verde. ¡Mmm!

Alimentos que pueden hacer que tenga mal olor y sabor:

El olor corporal puede ser el resultado de que el sistema de desintoxicación de su cuerpo tenga dificultades para deshacerse de la basura interna. Su hígado, riñones, sistema linfático, tracto intestinal, piel y pulmones contribuyen a las funciones de desintoxicación que son tan necesarias para que usted se mantenga saludable. Si tiene axilas apestosas, es más probable que tenga una vagina apestosa.

Algunos alimentos que pueden empeorar un poco todo. Cualquier cosa fuerte que huela a espárragos, curry o ajo puede alterar su olfato y sabor ... en todas partes de su cuerpo. carne roja también puede cambiar su experiencia sensorial vaginal, razón por la cual vegetarianos y personas que comen muchas piñas se cree que tienen genitales de olor más claro.

¿Significa esto que debes ser vegetariano para oler y saber bien? No. Una dieta vegetariana solo es buena para aproximadamente el 10% de la población (según el gen APOe en su ADN). Entonces, ¿qué pueden hacer los carnívoros? Cualquiera que no sea portador del gen APOe 4 puede comer una dieta principalmente de estilo paleo y seguir los consejos del antiguo sistema de salud de la desintoxicación ayurvédica cada vez que cambia la estación. Si está cambiando su guardarropa, es hora de hacer una desintoxicación (supervisada médicamente e individualizada) y de cambiar las opciones de su menú.

¿Quieres conocer tu tipo de gen para poder conocer tu dieta perfecta? Puede solicitar un kit de prueba genética aquí y luego reservar tiempo con el Dr. Keesha para una consulta genética de una hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Entonces puede estar seguro de siempre “Pruebe y huela” lo mejor posible porque su dieta se adaptará a las necesidades de su sistema digestivo único.

Recupere su energía, vuelva a encender su pasión y realice su interior sexy aquí.


Alimentos que cambian su olfato (y sabor) allá abajo.

La mayoría de las mujeres que son sexualmente activas y practican sexo oral experimentan esa inquietante ansiedad acerca de su olor y sabor en algún momento. Seamos realistas, señoras, es verdad. Cuando escribí este artículo por primera vez, recibí comentarios de varios pacientes masculinos y amigos de que esto también suele ser cierto para los hombres.

Con frecuencia me preguntan: "¿Hay alimentos o productos que puedan eliminar esta ansiedad sexual?" La respuesta es sí. Pero comencemos primero con una pequeña lección de biología.

Tu vagina es un horno autolimpiante. No necesita ningún producto para que huela mejor o esté más limpio. Tiene un equilibrio natural de flora (insectos microscópicos útiles) que ayudan a mantener limpias y saludables las regiones inferiores. Si interrumpe ese equilibrio de errores, puede terminar con olores extraños.

El mayor disruptor de un mundo microbiano saludable en el intestino y la vagina es el uso de antibióticos. Los antibióticos eliminan los errores buenos con los errores malos. Otros culpables son los esteroides, los dulces, el alcohol, la cafeína y el estrés.

Los 3 problemas principales que enfrentan las mujeres cuando su flora vaginal no está equilibrada y su pH vaginal es ácido son:

  1. Las infecciones por hongos
  2. Vaginosis bacteriana
  3. Infecciones del tracto urinario

Si tiene alguno de estos problemas, no olerá muy bien. La solución no es tapar el olor con productos químicos perfumados. Estos productos de “salud vaginal”, tan hábilmente comercializados, son muy dañinos. La verdadera solución es encontrar la "causa raíz" y solucionarlo. A continuación se presentan algunos alimentos que pueden ayudar.

Alimentos que ayudan a prevenir las infecciones por hongos:

  • Verduras de hoja verde: Comer muchas verduras de hoja verde todos los días ayuda a alterar el pH de su cuerpo. La levadura y las bacterias dañinas no pueden sobrevivir fuera de un ambiente ácido.
  • Agua tibia de limón: Empiece el día con una taza de agua tibia oa temperatura ambiente con ½ limón exprimido. Nuevamente, esto ayuda a despertar su digestión y a crear un pH saludable. El vinagre de sidra de manzana crudo actuará de manera similar. Solo necesitas una cucharadita en tu agua.
  • Alimentos fermentados no pasteurizados: Kéfir de agua de coco, yogur de leche de coco (sin azúcar), kimchi, chucrut y otras verduras fermentadas son excelentes opciones de alimentos para mantener su microbiota vaginal sana y feliz.
  • La mejor manera de prevenir el crecimiento excesivo de hongos en la vagina es Evite los antibióticos, el alcohol, el azúcar y otros alimentos ricos en carbohidratos y la cafeína.. En su lugar, use stevia, xilitol, fruta de monje o Luo Han Guo como opciones de edulcorante.

Alimentos que pueden vencer el olor a "vaginosis bacteriana a pescado":

  • Semillas de fenogreco: Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, beba esta agua con el estómago vacío. Haga esto todos los días durante al menos un mes hasta que vuelva a la normalidad.
  • Vinagre de sidra de manzana crudo: Agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar al agua de su baño. Siéntese en el agua del baño durante unos 20 minutos. Enjuague con agua limpia y seque suavemente. Repita esto todos los días hasta que esté mejor.

Alimentos para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU):

  • Si es sensible, intolerante o alérgico a ciertos alimentos, se inflamará. Las infecciones del tracto urinario son una inflamación del tracto genitourinario. La mejor forma de prevenir la inflamación es Evite el azúcar, el alcohol y la cafeína y cualquier alimento al que sea intolerante.. ¿Quiere saber qué alimentos le están causando inflamación? Puede solicitar la prueba de sensibilidad alimentaria aquí y luego reservar una consulta de 20 minutos con la Dra. Keesha o su equipo para realizar un plan médico personalizado para usted: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -pruebas /
  • Jugo de arándano: sin azúcar añadido, no del jugo de arándano concentrado que se agrega al agua todos los días puede ayudar a las mujeres que son susceptibles a las infecciones urinarias. Recomiendo agregar solo un chorrito de jugo de arándano a 8 oz de agua todos los días.
  • Una dieta rica en alimentos cargados de antioxidantes: Comer un arco iris de verduras de colores todos los días es la mejor manera de prevenir cualquier infección. Recomiendo consumir de 9 a 12 tazas de una variedad de vegetales al día. A veces es difícil comer tanta comida todos los días. ¿La forma más fácil de asegurarse de obtener 12 tazas de verduras? Haga jugo de la mitad de ellos cada mañana. Me gusta tomar mis verduras de bajo índice glucémico y exprimirlas a primera hora de la mañana y tomarlas en el desayuno. Puedo comer fácilmente 6 tazas de verduras si han sido exprimidas. Mis vegetales favoritos para hacer jugo son la col rizada, la col, el cilantro, los pepinos, el apio, el calabacín, la calabaza amarilla, las limas, el jengibre y una manzana verde. ¡Mmm!

Alimentos que pueden hacer que tenga mal olor y sabor:

El olor corporal puede ser el resultado de que el sistema de desintoxicación de su cuerpo tenga dificultades para deshacerse de la basura interna. Su hígado, riñones, sistema linfático, tracto intestinal, piel y pulmones contribuyen a las funciones de desintoxicación que son tan necesarias para que usted se mantenga saludable. Si tiene axilas apestosas, es más probable que tenga una vagina apestosa.

Algunos alimentos que pueden empeorar un poco todo. Cualquier cosa fuerte que huela a espárragos, curry o ajo puede alterar su olfato y sabor ... en todas partes de su cuerpo. carne roja también puede cambiar su experiencia sensorial vaginal, razón por la cual vegetarianos y personas que comen muchas piñas se cree que tienen genitales de olor más claro.

¿Significa esto que debes ser vegetariano para oler y saber bien? No. Una dieta vegetariana solo es buena para aproximadamente el 10% de la población (según el gen APOe en su ADN). Entonces, ¿qué pueden hacer los carnívoros? Cualquiera que no sea portador del gen APOe 4 puede comer una dieta principalmente de estilo paleo y seguir los consejos del antiguo sistema de salud de la desintoxicación ayurvédica cada vez que cambia la estación. Si está cambiando su guardarropa, es hora de hacer una desintoxicación (supervisada médicamente e individualizada) y de cambiar las opciones de su menú.

¿Quieres conocer tu tipo de gen para poder conocer tu dieta perfecta? Puede solicitar un kit de prueba genética aquí y luego reservar tiempo con el Dr. Keesha para una consulta genética de una hora: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Entonces puede estar seguro de siempre “Pruebe y huela” lo mejor posible porque su dieta se adaptará a las necesidades de su sistema digestivo único.

Recupere su energía, vuelva a encender su pasión y realice su interior sexy aquí.


Alimentos que cambian su olfato (y sabor) allá abajo.

La mayoría de las mujeres que son sexualmente activas y practican sexo oral experimentan esa inquietante ansiedad acerca de su olor y sabor en algún momento. Seamos realistas, señoras, es verdad. Cuando escribí este artículo por primera vez, recibí comentarios de varios pacientes masculinos y amigos de que esto también suele ser cierto para los hombres.

Con frecuencia me preguntan: "¿Hay alimentos o productos que puedan eliminar esta ansiedad sexual?" La respuesta es sí. Pero comencemos primero con una pequeña lección de biología.

Tu vagina es un horno autolimpiante. No necesita ningún producto para que huela mejor o esté más limpio. Tiene un equilibrio natural de flora (insectos microscópicos útiles) que ayudan a mantener limpias y saludables las regiones inferiores. Si interrumpe ese equilibrio de errores, puede terminar con olores extraños.

El mayor disruptor de un mundo microbiano saludable en el intestino y la vagina es el uso de antibióticos. Los antibióticos eliminan los errores buenos con los errores malos. Otros culpables son los esteroides, los dulces, el alcohol, la cafeína y el estrés.

Los 3 problemas principales que enfrentan las mujeres cuando su flora vaginal no está equilibrada y su pH vaginal es ácido son:

  1. Las infecciones por hongos
  2. Vaginosis bacteriana
  3. Infecciones del tracto urinario

Si tiene alguno de estos problemas, no olerá muy bien. La solución no es tapar el olor con productos químicos perfumados. Estos productos de “salud vaginal”, tan hábilmente comercializados, son muy dañinos. La verdadera solución es encontrar la "causa raíz" y solucionarlo. A continuación se presentan algunos alimentos que pueden ayudar.

Alimentos que ayudan a prevenir las infecciones por hongos:

  • Verduras de hoja verde: Comer muchas verduras de hoja verde todos los días ayuda a alterar el pH de su cuerpo. La levadura y las bacterias dañinas no pueden sobrevivir fuera de un ambiente ácido.
  • Agua tibia de limón: Empiece el día con una taza de agua tibia oa temperatura ambiente con ½ limón exprimido. Nuevamente, esto ayuda a despertar su digestión y a crear un pH saludable. El vinagre de sidra de manzana crudo actuará de manera similar. Solo necesitas una cucharadita en tu agua.
  • Alimentos fermentados no pasteurizados: Kéfir de agua de coco, yogur de leche de coco (sin azúcar), kimchi, chucrut y otras verduras fermentadas son excelentes opciones de alimentos para mantener su microbiota vaginal sana y feliz.
  • La mejor manera de prevenir el crecimiento excesivo de hongos en la vagina es Evite los antibióticos, el alcohol, el azúcar y otros alimentos ricos en carbohidratos y la cafeína.. En su lugar, use stevia, xilitol, fruta de monje o Luo Han Guo como opciones de edulcorante.

Alimentos que pueden vencer el olor a "vaginosis bacteriana a pescado":

  • Semillas de fenogreco: Remoje dos cucharadas de semillas de fenogreco en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, beba esta agua con el estómago vacío. Haga esto todos los días durante al menos un mes hasta que vuelva a la normalidad.
  • Vinagre de sidra de manzana crudo: Agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana crudo y sin pasteurizar al agua de su baño. Siéntese en el agua del baño durante unos 20 minutos. Enjuague con agua limpia y seque suavemente. Repita esto todos los días hasta que esté mejor.

Alimentos para prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU):

  • Si es sensible, intolerante o alérgico a ciertos alimentos, se inflamará. Las infecciones del tracto urinario son una inflamación del tracto genitourinario. La mejor forma de prevenir la inflamación es Evite el azúcar, el alcohol y la cafeína y cualquier alimento al que sea intolerante.. ¿Quiere saber qué alimentos le están causando inflamación? Puede solicitar la prueba de sensibilidad alimentaria aquí y luego reservar una consulta de 20 minutos con la Dra. Keesha o su equipo para realizar un plan médico personalizado para usted: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab -pruebas /
  • Jugo de arándano: sin azúcar añadido, no del jugo de arándano concentrado que se agrega al agua todos los días puede ayudar a las mujeres que son susceptibles a las infecciones urinarias. Recomiendo agregar solo un chorrito de jugo de arándano a 8 oz de agua todos los días.
  • Una dieta rica en alimentos cargados de antioxidantes: Comer un arco iris de verduras de colores todos los días es la mejor manera de prevenir cualquier infección. Recomiendo consumir de 9 a 12 tazas de una variedad de vegetales al día. A veces es difícil comer tanta comida todos los días. ¿La forma más fácil de asegurarse de obtener 12 tazas de verduras? Haga jugo de la mitad de ellos cada mañana. Me gusta tomar mis verduras de bajo índice glucémico y exprimirlas a primera hora de la mañana y tomarlas en el desayuno. Puedo comer fácilmente 6 tazas de verduras si han sido exprimidas. Mis vegetales favoritos para hacer jugo son la col rizada, la col, el cilantro, los pepinos, el apio, el calabacín, la calabaza amarilla, las limas, el jengibre y una manzana verde. ¡Mmm!

Alimentos que pueden hacer que tenga mal olor y sabor:

El olor corporal puede ser el resultado de que el sistema de desintoxicación de su cuerpo tenga dificultades para deshacerse de la basura interna. Su hígado, riñones, sistema linfático, tracto intestinal, piel y pulmones contribuyen a las funciones de desintoxicación que son tan necesarias para que usted se mantenga saludable. Si tiene axilas apestosas, es más probable que tenga una vagina apestosa.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

Regain Your Energy, Re-kindle your Passion and Realize Your Inner Sexy here.


Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” The answer is yes. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. ¡Mmm!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” The answer is yes. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. ¡Mmm!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” The answer is yes. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. ¡Mmm!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Foods That Change Your Smell (and Taste) Down There.

Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” The answer is yes. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. ¡Mmm!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

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Most women that are sexually active and engage in oral sex experience that niggling anxiety about their smell and taste at some point. Let’s face it, ladies, it’s true. When I first wrote this article, I got feedback from several male patients and friends that this is often true for men too.

I frequently get asked: “Are foods or products that could take away this sexual anxiety?” The answer is yes. But let’s start with a little biology lesson first.

Your vagina is a self-cleaning oven. It does not need any products to make it smell better or to be cleaner. You have a natural balance of flora (helpful microscopic bugs) that help keep your nether regions clean and healthy. If you disrupt that balance of bugs, you can wind up with funky smells.

The biggest disruptor of a healthy microbial world in the gut and vagina is antibiotic use. Antibiotics wipe out the good bugs with the bad bugs. Other culprits are steroids, sweets, alcohol, caffeine, and stress.

The top 3 issues women face when their vaginal flora is not balanced, and their vaginal pH is acidic are:

  1. Yeast infections
  2. Bacterial vaginosis
  3. Urinary tract infections

If you have any of these issues, you will not smell very good. The solution is not to cover the smell with perfumed chemical products. These slickly marketed so-called “vaginal health” products are very damaging. The real solution is to find the “root-cause” and to fix it. Below are some foods that can help.

Foods that help to prevent yeast infections:

  • Leafy greens: Eating a lot of leafy greens every single day helps alter your body’s pH. Yeast and harmful bacteria cannot survive outside of an acidic environment.
  • Warm Lemon Water: Start your day with a cup of warm or room temperature water with ½ lemon squeezed into it. Again, this helps to wake up your digestion and to create a healthy pH. Raw apple cider vinegar will act similarly. You only need one tsp in your water.
  • Unpasteurized fermented foods: Coconut water kefir, coconut milk yogurt (without sugar), kimchi, sauerkraut and other fermented vegetables are all great food choices for keeping your vaginal microbiota healthy and happy.
  • The best way to prevent yeast overgrowth in your vagina is to avoid antibiotics, alcohol, sugar and other carbohydrate-rich foods, and caffeine. Instead use stevia, xylitol, monk fruit, or Luo Han Guo as sweetener options.

Foods that can beat the “fishy bacterial vaginosis” smell:

  • Fenugreek seeds: Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a glass of water overnight. In the morning, drink this water on an empty stomach. Do this daily for at least a month until you are back to normal.
  • Raw Apple Cider Vinegar: Add two cups of raw, unpasteurized apple cider vinegar to your bath water. Sit in the bath water for about 20 minutes. Rinse with clean water and gently pat dry. Repeat this daily until you are doing better.

Foods to prevent urinary tract infections (UTIs):

  • If you are sensitive, intolerant, or allergic to certain foods, you will become inflamed. Urinary tract infections are inflammation of the genitourinary tract. The best way to prevent inflammation is to avoid sugar, alcohol and caffeine and any foods you are intolerant to. Want to know what foods are causing inflammation for you? You can order the food sensitivity test here and then book a 20-minute consultation with Dr. Keesha or her team to go through a personalized medical plan for you: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/
  • Cranberry Juice: No sugar added, not from concentrate cranberry juice added to water each day can help women who are susceptible to UTIs. I recommend just a splash of cranberry juice added to 8 oz of water each day.
  • A diet rich in anti-oxidant laden foods: Eating a rainbow of colored vegetables each day is the best way to prevent any infection. I recommend getting 9-12 cups of a variety of vegetables each day. Sometimes it is difficult to eat that much food every day. The easiest way to make sure you get 12 cups of vegetables? Juice ½ of them each morning. I like to take my low glycemic index veggies and juice them first thing in the morning and drink them for breakfast. I can easily eat 6 cups of veggies if they have been-juiced. My favorite juicing vegetables are kale, collard greens, cabbage, cilantro, cucumbers, celery, zucchini, yellow squash, limes, ginger, and a green apple. ¡Mmm!

Foods that can make you smell and taste bad:

Body odor can be a result of your body’s detoxification system having a difficult time getting rid of your internal garbage. Your liver, kidneys, lymph system, intestinal tract, skin, and lungs all contribute to the detox functions that are so necessary for you to stay healthy. If you have stinky armpits, it is more likely you will have a stinky vagina.

Some foods that can make everything a little bit worse. Anything strong smelling like asparagus, curry or garlic can alter your smell and taste…everywhere on your body. Red meat can also change your vaginal sensory experience, which is why vegetarians and people who eat a lot of pineapples are thought to have lighter smelling genitalia.

Does this mean you should be a vegetarian to smell and taste good? No. A vegetarian diet is only good for about 10% of the population (based the APOe gene in your DNA). So what can the meat eaters do? Anyone who is not an APOe 4 gene carrier can eat a primarily paleo style diet and follow the advice of the ancient health system of Ayurveda detox each time the season changes. If you are changing your wardrobe, it’s time to do a detox (medically supervised and individualized) and to change your menu options.

Want to know your gene type so you can know your perfect diet? You can order gene testing kit here and then book time with Dr. Keesha for a one-hour genetic consultation: https://www.drkeesha.com/product-category/consults-lab-tests/ Then you can be sure to always “taste and smell” your best because your diet will match the needs of your unique digestive system.

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Ver el vídeo: Ortorexia. Obsesión por la comida sana. (Enero 2022).